元大手英会話学校講師。 現在はソフトウェア企業で開発とホームページの英語翻訳等を行う。 「英語は気楽に楽しく」をモットーに、読者数1万人を超す英語メールマガジン 「毎日の暮らしをサポートする英単語・英語表現」を発行中。

	第70回　『エクササイズはお気軽に』

年齢とともに低下していく体力ですが、皆さんはトレーニングして体力維持をされているでしょうか。最近疲れやすくなった、階段を上ると息が切れるなど、体力の低下を意識したときは、少し不安になります。
毎日少しずつでもいいので運動をして、体力が維持できるといいですね。そこで今回は、そんな健康に関する話題で英語の学習をしてみましょう。

母の由梨絵が娘の祥子に、運動がいかに大切かを話して聞かせています。 最近近所のゴミ出しにいくのですらしんどくなって、体力の衰えを意識しているのです。 しかし、まだ若い祥子はあまり健康のありがたみがわかりません。
母親の話を半分で聞いています。

続きを見てみましょう。

由梨絵：
Light exercise strengthens our immune system and keep our digestive system healthy. We can consume more food and burn calories.
（軽い運動って免疫系を強化してくれるし、消化器系を健康に保ってくれるんだよ。よりいっぱい食べれるようになるし、カロリーだって燃焼できるんだから。）

祥子：
How long do I have to do that? I don't like to get tired.
（どれくらいやらなきゃいけないの？私、あまりしんどいのイヤだな。）

由梨絵：
30 minitutes is enough. Anything is better than nothing. But you have to do it every day.
（30分で十分よ。何事もやらないよりはましだからね。でも、毎日やらないとダメだよ。）

祥子：
Ok. I'll try, if there's nothing on television.
（うん、わかった。やってみる。見たいテレビがなかったらね。）

それでは、今回のポイントをチェックしてみましょう。

○Light exercise strengthens our immune system and keep our digestive system healthy.

軽い運動というのは「light exercise」です。lightには「軽い」と言う意味と、「火をつける、明るくする」という動詞の意味があることをおさえておきましょう。 また、「strengthen」は動詞で「強化する」という意味です。

我々の体を外界から守ってくれている大事な免疫系は「immune system」と言います。 体が弱ったときにこの免疫系の働きが低下して、免疫力が落ちたといいますよね。 また、食べたものを消化してくれる胃や腸などのシステムをあわせて「消化器系」といいますが、 これは「digestive system」といいます。digestは「消化する」という意味の動詞です。

○We can consume more food and burn calories.

食べたものを「消費する」。これは「consume」を使います。食べ物以外にも エネルギーや資源などを消費するときにも使います。 ダイエットをしている人にとって気になるカロリー。少しでも燃焼できればダイエットの効果が得られますね。 この「カロリーを燃焼する」というのは、「burn calories」を使います。burnは「燃焼する、焼く」という意味です。

○I don't like to get tired.

「疲れる」というのは、「be tired」を使いますが、「get tired」もよく使わ れますのでチェックしてみてください。

○Anything is better than nothing.

直訳すると「どんなものでも何もないよりは良い」ということからも想像でき るかと思いますが、「ないよりはまし。何もないよりはまし」という意味です。